乗馬初心者のための手引き～乗馬を大好きになるために～ 2016.08.05 乗馬（ホーストレッキング・外乗）

乗馬初心者やこれから始めようと思っている方に！費用や用語、乗馬が与える健康面の効果、未経験から楽しめる山・湖・海の外乗ツアーもご紹介します。乗馬スクールに通いはじめる前に、ぜひ参考にしてくださいね。

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「乗馬をしてみたい！」と思ったけど色々と心配があって踏み出せない。「何回か馬には乗ったことがあるけれど、自分の力で乗れるようになってみたい！」と思ったら読んでほしい、乗馬初心者のための手引きです。

まず知っておきたいお金のことや乗馬用語、外乗スポット情報などをご紹介します。ぜひ楽しい乗馬を始める際の参考にしてみてくださいね♪

乗馬の費用は？

photo by カツ

1レッスンあたりの費用は1,000～8,000円くらいです。設備や立地で差がでるポイントですが、初回だけお試しとして安い料金設定を設けている乗馬クラブもあります。

料金設定は、ビジターといって1回から乗馬クラブを利用する方の料金プランと、会員（クラス別や年齢別）の料金プランがあります。会員はあらかじめ入会金や月会費を支払うところがほとんどです。1回乗るごとにかかる費用はその分安価で、サービスが充実しています。

1レッスンあたりの料金で注目したいのが内訳です。全てコミコミの料金にしている分かりやすい乗馬クラブもありますが、騎乗料、指導料、施設利用料、各種レンタル料、土日祝料金といったように分かれている場合もあるので、総支払額がいくらになるか確認してください。

乗馬の消費カロリーや健康面への効果

photo by そとあそび

乗馬はただ乗っているだけに見えて、結構カロリーを消費します。足腰でバランスを取るため、実はダイエットにも効果的です♪姿勢がよくなりスタイルも良くなりますよ♪

精神的にもホースセラピー効果が期待されます。馬に優しく触れたり背に乗っているだけで元気にリフレッシュできる乗馬は、休日のレジャーに最高です。

最初に知っておきたい乗馬用語集

photo by そとあそび

最低限、乗馬に必要な知識を覚えてから乗馬クラブに行くとスムーズです。

【愛撫（あいぶ）】馬の首などを軽く叩きます。うまく動作ができたり乗せてもらった後に、人間が褒めたり感謝したりする意志表示です。馬は喜びます。乗馬では心を通じ合わせることが大切です。

【鞍（くら）】馬に乗る時に使用する馬具です。乗馬経験を語るときに「鞍数」という言葉を使いますが、これは乗った回数のことです。

【鐙（あぶみ）】鞍に付いている足を乗せる部分です。

【常歩（なみあし）】歩いている状態です。

【速歩（はやあし）】早くリズミカルに歩いている状態です。

【軽速歩（けいはやあし）】馬が速歩のときに、人が「立つ・座る」をリズミカルに繰り返します。馬上で跳ね上げられる反動を和らげるための動作です。

【駈歩（かけあし）】馬が走っている状態です。大きくゆったりとした前後の揺れ方になります。駈歩が自由自在にできるようになると、乗馬は一気に楽しくなります♪

【襲歩（しゅうほ）】馬が競馬などで疾走している状態です。

乗馬の騎乗レベルとは？

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初心者が乗馬クラブなどで習熟度を伝えるときには、鞍数（乗った回数）も参考になりますが、実際の騎乗レベルとは少し異なります。個人のセンスによる部分も大きいので、これができる、できないといった伝え方をする必要があります。

まずは、馬とのコミュニケーションに慣れているかどうかです。馬のお世話や正しい立ち位置、触れ方、簡単な乗馬用語を知っているかなども参考になります。

技術面では、常歩、軽速歩ができるかどうかです。何度か体験乗馬を経験された方は、これくらいまでできるようになっているのではないでしょうか。手綱と脚の扶助も少しずつ学んでいきます。

その次の段階になると、軽速歩から駈歩へのレッスンを重点的にします。正しい手前で駈歩発進ができているか、図形も思い通りに描きながら操作できるかなどがチェックポイントです。

どんな乗馬ができる？したい？

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まずはどんな乗馬がしてみたいか思い描いてみましょう。レースや障害物などの競技乗馬もありますが、山・湖・海など様々なシーンで楽しむ「外乗（ホーストレッキング）」も楽しいですよね。

乗馬クラブのほとんどで受け付けている体験乗馬（ビジター利用）なら、費用も安く無理なく試せます。体験してみてもっとうまくなりたいと思ったら、通いやすくて自分に合った乗馬クラブを探してみましょう。

今回は、乗馬が楽しくなる山・湖・海の外乗ツアーをご紹介します♪まずは馬とのお付き合いを楽しんでみてくださいね。

「山」でのホーストレッキング

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山梨県のホワイトサドルが主催する甲斐駒でのホーストレッキング(乗馬)では、八ヶ岳を眺めつつ自然の中でリラックスしながら乗馬が楽しめるとあって人気です♪

馬場内で基本操作を学んだ後に、たっぷりと林間や山間をトレッキングします♪山での外乗は、アップダウンのある乗馬体験や森の中の動植物たちとの出会いが楽しいので、ぜひ経験してみていただきたいです。

■基本情報
・名称：ホワイトサドル　甲斐駒ホーストレッキング(乗馬)
・集合場所：山梨県北杜市白州町大坊665
・所要時間：約1時間～
・対象年齢：小学3年生～
・料金：8,500円～

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「湖」でのホーストレッキング

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山道でのホーストレッキングを楽しみつつ、湖と緑とのコントラストが美しい洞爺湖の外乗ツアー。コース途中で時折現れる解放感のある景色はとっても気持ちがいいです。

洞爺湖有珠山ジオパークとして登録されている洞爺湖。レイクトーヤランチが主催する洞爺湖でのホーストレッキング(乗馬)なら、迫力満点の雪上乗馬もおすすめです！

■基本情報
・名称：レイクトーヤランチ　北海道・洞爺湖ホーストレッキング(乗馬)
・集合場所：北海道虻田郡洞爺湖町月浦44番地
・所要時間：約35分～
・対象年齢：年齢・身長での制限なし～
・料金：4,860円～

「海」でのホーストレッキング

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浜辺を馬に乗って歩く海外乗です♪九十九里浜で楽しむ外乗は、雄大な海と美しい砂浜を高い位置から眺められて最高のロケーション！

どこか旅にでかけるかのような気持になります。海を眺めながらリラックス...おのずと無駄な力が抜けていい乗馬姿勢になります。

もっと上達して駈歩ができるようになったら、今度は波打ち際を爽快に駈け抜けてみたいですよね。

■基本情報
・名称：サンシャインステーブルス　九十九里海岸ホーストレッキング(乗馬)
・集合場所：千葉県山武郡九十九里町作田5610
・所要時間：約1時間15分
・対象年齢：身長145cm以上（※年齢は問わず）
・料金：9,000円～

おわりに

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乗馬初心者のための手引きをご紹介いたしました。いかがでしたでしょうか？

「好きこそ物の上手なれ」といいます。

まずはご紹介したように、体験教室に参加したり馬のお世話をしたりして馬に慣れ、馬を好きになるところから始めるといいでしょう。体験の場合、よく調教された温厚な馬に乗るので安心して乗れますよ。そこからだんだんと上手になっていきましょう♪

いきなりスクールの門をたたくというのもアリですが、当たりはずれがあるのは否めません。ぜひ環境や口コミなど下調べをして、お試しになることをおすすめします。

個人で調べるのはとても大変ですが、アウトドアレジャー予約サイト「そとあそび」では、アウトドア歴15年のプロが厳選した初心者でも取り組みやすい乗馬クラブのみご紹介しています。ぜひチェックして楽しい乗馬の第一歩を踏み出してみてくださいね。

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※掲載されている情報は公開日のもので、最新の情報とは限りません。

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