乗馬は安い？高い？関西で外乗するなら料金はどのくらい？ 2016.03.18 乗馬（ホーストレッキング・外乗） 関西・近畿
乗馬に挑戦してみたいけど、気になるのはそのお値段。乗馬料金が安いほうが嬉しいけど、実際どのくらいかかるの？
今回は乗馬の内容と料金の目安、また関西の乗馬ツアー（外乗）もピックアップしてご紹介します！
乗馬の魅力とは？
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乗馬は、老若男女問わず子供から大人まで楽しめる魅力的なアクティビティです！でも乗馬には、もっともっと魅力が詰まっているんですよ。
乗馬は癒しのスポーツ！
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馬は、大きな体を持ちながらも穏やかで従順な動物として知られています。馬の目を見つめるとその優しさが伝わってきますよね。
そんな馬の温もりに触れると、日々の疲れやストレスも吹き飛びとても癒されます。馬の背に乗れば、非日常の視界が広がり美しい景色や心地よい風に気持ちが安らぎます。
乗馬は、スポーツとしてだけではなく癒しの側面も持っている魅力的なアクティビティなんですよ。
乗馬は運動不足解消にピッタリ！
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乗馬は一見、馬が動き人間はただただ優雅に乗っているように見えますよね。でも実際は、全身の筋肉をたくさん使っているんですよ。
乗馬の姿勢は、バランスを保つため上半身は真っすぐ、鞍全体に体重をかけるように座ります。そのため、腹筋から太もも、内股にかけて負荷がかかり筋肉がキュッと引き締まります。
上半身から下半身の筋肉までしっかり刺激してくれる乗馬は、癒し効果に加え運動不足解消にピッタリですよ。
ホースセラピーがすごい！
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「ホースセラピー」という言葉をご存知ですか？
ホースセラピーとは、アニマルセラピーの一種で、馬とのふれ合いや乗馬体験を通じて精神面の回復、運動機能の向上を目指す治療法です。犬やイルカのアニマルセラピーは精神面への働きかけが大きい一方、ホースセラピーは、心身両面に効果があるとされているんです。
海外では、ホースセラピーに保険が適用されている国々もあり、その効果はお墨付きのようです。
乗馬の料金はどのくらい？
乗馬クラブでのレッスン（ビジターの場合）
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乗馬クラブで乗馬のレッスンを受けた場合、料金は施設により幅がありますが、ビジターで１レッスン5,000～12,000円程度です。
高く感じるかも知れませんが、乗馬のレッスンには馬、指導するインストラクター、専用の馬具（鞍など）、練習に適した設備といった様々な必要条件があり、それらをすべてを含めた上で料金が提示されています。
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また、騎乗時間としては一般的に1レッスン30～45分くらいです。レッスンの時間がちょっと短いようにも思えるのですが、乗馬は全身運動で実は見かけよりもハード！数十分でも時間内みっちり練習をすると、かなりの運動量になります。
それは乗り手だけでなく、人を乗せる馬にとっても同じこと。なのでレッスンの時間は、乗り手と馬の両方の運動量や負担を考慮して設定されています。
外乗（ホーストレッキング）
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一方で、アクティビティとして乗馬を楽しむ外乗（がいじょう、ホーストレッキング）は、森や海岸など自然環境の下で乗馬を行います。
外乗は技能の上達というより、馬に乗る楽しさを体感することがメイン。未経験者からベテランライダーまで気軽に参加でき、ライダーの乗馬レベルに合わせて行えるのが特長でもあります。
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外乗は、特定の乗馬クラブに所属することもなく、乗りたい時に乗りたい場所で参加が可能。また、外乗ツアーの多くが観光地や自然豊かな場所で開催されているので、旅行も兼ねて参加するのも一つの楽しみ方です。
騎乗料金はツアー内容によって変わりますが、初心者が参加しやすい1時間程度のツアーで、10,000～13,000円くらいが目安です。
関西で安いお得な乗馬ツアーは？
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関西で気軽に乗馬を体験したいという方におすすめなのが、兵庫県三木市にある、MIKIホーストレックの乗馬ツアーです。
関西でも最大級の馬事施設「三木ホースランドパーク」内なので、乗馬を行うにはとても恵まれた環境です。しっかりとした設備、よく訓練された馬、資格を持ったインストラクターが付き添ってくれるので初心者でも安心です！
自然豊かな環境にありながら神戸や大阪からのアクセスもいいので、日帰りで遊びに行くこともできますよ。
【MIKIホーストレック】三木 ホーストレッキング(乗馬)「【初心者】乗馬トレッキングチャレンジコース」9,720円～
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MIKIホーストレックで参加できるチャレンジコースの騎乗時間は約60分で、レッスンと外乗の両方を約30分ずつ体験できる贅沢なプラン。馬場で乗馬の基本レッスンを行った後、施設内にある緑豊かな森にトレッキング（外乗）に出かけます。
乗馬の際に必要なヘルメットやボディープロテクターは、ツアー料金に含まれているので安心してくださいね。ツアー当日の持ち物は手袋のみ。手綱を握った際の手の保護と寒さ対策になります。あとは、長ズボンと運動のできる靴で参加しましょう！
馬場での基本レッスン
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まずは、馬場での基本レッスンタイム。初めての乗馬体験となると、緊張と不安でいっぱいですよね。でも、こちらでは乗馬指導者資格を持ったインストラクターが丁寧にレクチャーしてくれるので安心してくださいね。
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30分のレッスンでは、パートナーの馬に実際に乗り、停止・前進・左、右に曲がる練習など馬の動かし方を学びます。馬の温もりが体に伝わり不思議と緊張が和らいでいきますよ。
ホーストレッキングの際の注意事項を聞いたら、いよいよ森の中へ繰り出します！
ホーストレッキング
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トレッキング時は、インストラクターが歩いて先導します。参加者や馬の様子を見て、必要な時はサポートしてくれるので心配はいりません。
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ホーストレッキングは、馬に乗る楽しさに加え、いつもとは違った目線で景色を眺められるのも魅力です。
森の中は、緑が美しい木々はもちろん、ツツジ類の色鮮やかな花々も見られます。馬に乗り見渡す景色は格別です！肌に感じる風もとても気持ちがいいですよ。
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60分の騎乗時間は短いように感じられますが、乗馬レッスンにホーストレッキングと内容はとっても濃厚！ツアーが終わった後には、「また早く乗馬がしたい！」そんな気持ちにさせられる充実した時間を満喫できますよ。
馬と心を通い合わせながら楽しむ乗馬は、魅力溢れるアクティビティです。優しい目をした人懐っこい馬達に癒され、心奪われること間違いなしです。
チャレンジコース（所要時間：約1時間20分、うち騎乗時間：約60分）の料金は休日でも1万円程度なので、外乗ツアーとしてもお手頃です。
最後に
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乗馬料金は、レッスンなのかツアー（外乗）なのか、どんな環境でどのくらいの時間乗るのかなど、騎乗内容によって違いが出てきます。
単に料金が高い・安いだけではなく、乗馬で何をやってみたいかを踏まえて、自分に合った最適のプランを選んでみると満足度もアップしますよ！
アウトドアレジャー予約サイト「そとあそび」では今回ご紹介したツアーも含め、関西・近畿の乗馬・ホーストレッキング・外乗体験ツアーを紹介しています。サイトから予約も可能なので、ぜひ興味のある方はチェックしてみてくださいね！
（編集部注＊2015年12月8日に公開された記事を再編集したものです。）
※掲載されている情報は公開日のもので、最新の情報とは限りません。
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