アルプスの大自然とアウトドアを満喫！白馬の観光スポット24選 2017.06.29 白馬

北アルプスの山々に囲まれた長野県白馬村は、一年を通して自然の中で遊べる人気のアウトドアエリアです。

登山やスノーレジャーが特に有名ですが、ほかにもラフティングやパラグライダーなどのアウトドアレジャー、手作り体験にグルメ、温泉までいろいろと楽しめるんです！

今回は子どもから大人まで、みんなで遊べる白馬のおすすめスポットをご紹介します。

やっぱりそとあそび！おすすめアウトドアスポット

1.白馬八方尾根・黒菱ライン

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八方尾根の麓から車で約9km・標高差760mの道を経て、標高1500mのカフェテリア黒菱（旧 黒菱小屋）まで行く「黒菱林道」。美しい白馬三山を眺め、放牧された牛たちに気をつけながらドライブを満喫しましょう。

林道終点からは、「黒菱ライン」と呼ばれる2つのリフトで八方池山荘へ。山荘からのトレッキングは、高山植物や紅葉など四季折々の景色と、山々の素晴らしい眺めが楽しめます。目指すは天上の池と呼ばれる、絶景スポット「八方池」です！

2.白馬EXアドベンチャー

https://www.instagram.com/p/5BEuNdtHMu/

ヨーロッパ生まれ・日本初上陸の「EXアドベンチャー」を体験できる、屋外アドベンチャー施設です。8m〜12mの高さに設置された17ものアスレチックアイテムは、爽快感とスリルが味わえます！

また、開発以来無事故という安全性を誇る命綱のシステムで、初心者も安心してチャレンジできます。雷さえ鳴っていなければ雨の日でも体験可能で、スリルも倍増です！

3.白馬のお隣、小谷村でのシャワークライミングツアー

photo by そとあそび

山奥の大自然の渓流で行う、今人気のシャワークライミングツアーです。小学1年生から参加できるので、家族みんなで冒険ツアーが楽しめます。

ツアーの舞台となるのは、北アルプスの澄んだ水が美しい、人工物が一切ない渓谷。途中で滝つぼにぷかぷか浮かんだり、沢の水を泳いだりと、楽しみながら行います。ときには激しい流れの滝を登ることも！たくさんの水しぶきを浴びて、お子さんも大興奮です！

photo by そとあそび

ツアーでは、川登りだけではなく川下りも満喫。天然のウォータースライダーを滑り降りたり、沢を歩いたり…全身を使って思い切り遊びましょう！

アウトドアレジャーの予約サイト「そとあそび」からの予約特典で、ツアー中にスタッフが撮影した写真データCDを無料プレゼント。お父さんもお母さんも、シャッターチャンスを気にせず遊びに夢中になってくださいね！

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アウトドアレジャーの予約サイト「そとあそび」では、「白馬ライオンアドベンチャー」の「白馬・平川シャワーウォーキング」ツアーも紹介しています。こちらもチェックしてみてください！

【アウトドアレジャーー予約サイト「そとあそび」で白馬のシャワークライミングツアー一覧を見てみる！】

4.スリルがいっぱいの沢遊び！キャニオニングツアー

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シャワークライミングと同様に、渓谷の自然を堪能できるもうひとつのツアーがキャニオニングです！

ロープなどを使いながら、沢を自分の足で登っていくシャワークライミングに対し、キャニオニングは沢下りを楽しむのがメインとなるアクティビティ。

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白馬にある「エヴァーグリーン アウトドアーセンター」が開催しているキャニオニングツアーの舞台となるのは、“カモシカ渓谷”。運が良ければ野生のカモシカにも出会えるほど、奥深い自然が魅力のスポットです。

巨大スライダーや滝つぼへの飛び込みなど、気分爽快の遊びがいっぱい。時間を忘れて思いっきり水遊びを楽しみましょう！

5.白馬大雪渓遊歩道

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谷や沢の雪が溶けずに残っている地帯を雪渓（せっけい）といい、白馬大雪渓は日本三大雪渓のひとつ。夏でも残雪で涼しく、高山植物がとてもきれいで、全長3.5km・標高差600mと日本最大級のスケールを誇ります。
https://www.instagram.com/p/BH0mHX_gQFX/

登山口の猿倉から大雪渓までの白馬大雪渓遊歩道は、キヌガサソウ・ニリンソウやコバイケイソウなどを見ることができ、夏におすすめのトレッキングルート。 猿倉からは約1時間30分で大雪渓ケルンに到着します。

遊歩道も整備されていて歩きやすく、景色も素晴らしい老若男女に人気のコースです！

6.八方尾根のパラグライダー

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八方尾根の高度1,400mから飛び立ち、約15分の空中散歩が楽しめるタンデムフライトツアーです。空からアルプスの雄大な景色と白馬の街並み、放牧されている牛たちがジオラマのように見えたりと、まるで鳥になった気分が味わえます。

2人乗りのパラグライダーなので、操作はベテランインストラクターにお任せ。初心者でもすぐに空を飛べます。空を飛んで眺める景色と感動の体験は、新しい世界観を与えてくれます！

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7.白馬岩岳ゆり園＆マウンテンビュー

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白馬岩岳の開放感あふれる山頂からは、白馬の街並みと、白馬三山の雄大な景色を眺めることができます。「白馬岩岳ゆり園」では、7〜8月になると200万輪のゆりが見頃を迎えます。

山頂だけでなく岩岳山麓にもゆり園があり、さまざまなゆりを見ることができます。ゆりの植物園なんて、すてきですね！
https://www.instagram.com/p/6PW1DsPvXI/

10月が見頃の「ねずこの森」の紅葉は、ガイドさんが案内してくれる「ねずこの森ウォーキングガイドツアー」に参加して楽しむのがおすすめ。森の入口のブナの森パークには、ツリーデッキやツリーブランコ、スパイダーネットなどのアスレチックも充実していて、子ども連れでも楽しめます。

また山頂行きのゴンドラはペットも乗ることができ、山頂にはドッグランや充実の設備があるのも人気の秘密です！

8.白馬のマウンテンバイクツアー

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初心者でも本格マウンテンバイクトレイル（オフロード自転車のコース）を体験できる、白馬岩岳のマウンテンバイクツアー。山頂から森の中を走る爽快感あふれるコースで、心も体もリフレッシュできます！

コースのほとんどが下り坂なので、体力に自信がない方でも大丈夫。安全のために、マウンテンバイク・ヘルメット・プロテクター・グローブなどの必要な道具が無料でレンタルできるので、観光がてら気軽に参加できます。

photo by そとあそび

本格的なコースなので、マウンテンバイク本来の楽しさと、白馬の大自然を全身で感じてみてはいかがですか？美しい森の中を爽快に駆け抜けるのは、素晴らしい体験です！

【アウトドアツアー予約サイト「そとあそび」で白馬のマウンテンバイクツアー一覧を見てみる！】

9.栂池自然園

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標高1,900mにある栂池（つが）自然園は、日本でも有数の高層湿原で、さまざまな動植物を観察できる人気のトレッキングスポットです。栂池高原の大自然を満喫できますよ！春は残雪の雄大な景色、夏には多種多様な高山植物、秋には素晴らしい紅葉が楽しめます。

https://www.instagram.com/p/BGOdIvjxcqs/

園内には木道が整備されていて、一周約5.5kmの道のり。およそ3時間30分から4時間のトレッキングになります。コースの途中で、岩の間から冷たい風が吹く「風穴」や、北アルプスの天然水が飲める「銀命水」を楽しんでみてください！

10.HAKUBA47（白馬フォーティーセブン）・マウンテンスポーツパーク

https://www.instagram.com/p/BI8sFapDrtV/

家族で一日遊べるアウトドアパーク「HAKUBA47」。ミニSLやロッククライミングウォールなどのアトラクション、ゴンドラに乗って行く山頂エリアのソリゲレンデやフラワーガーデンなど、子どもが飽きないアウトドアスポットです。

世界のビールや料理を堪能できるバーや、本格窯焼きピザ、手ぶらBBQコーナーまであるので、大人のアウトドア休日にも最適です！

11.白馬・姫川のラフティングツアー

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白馬村を流れる清流・姫川では、白馬連峰の雄大な景色を眺めながらラフティングツアーが体験できます。

小学1年生から参加できるツアーでは、落差2mの堰堤（えんてい）を越えたり、湧き水の滝で水遊び、飛び込みにもチャレンジ！スリルと冒険の連続にお子さんも大興奮間違いなしです。

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水遊びの後に嬉しい温泉入浴チケットがついているので、ツアー後には白馬の上質な温泉でゆっくりと体を癒しましょう。

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12.姫川源流自然探勝園

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姫川源流は、新潟県糸魚川市の河口から日本海へと注ぐ姫川の源。国道沿いに大きな河川の源流を見ることができるのは、全国的にも珍しくおすすめの観光スポット。佐野坂スキー場の駐車場から、散歩がてら気軽に観光できます。

森林の中で静かに湧き出る水と、水中の美しい水草の緑に癒されます。また姫川源流から歩いて行ける親海湿原は、湿原植物がとても豊富。一周約20分ほどの遊歩道を散歩してみてはいかがでしょう。

13.リラックス効果抜群！青木湖SUPツアー

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白馬のお隣、大町市にある青木湖は、北アルプスの美しい山並みを眺めながらアウトドアを楽しめる人気スポット。国内でも屈指の透明度を誇り、白馬観光で訪れた際に立ち寄る方も少なくありません。

そんな青木湖では、今注目の癒しのアクティビティ・SUP（スタンドアップパドル）を体験できます！ボードの上に立ったまま乗ることで、ほかのアクティビティよりも高い目線で周囲を見渡すことができるのが特徴。

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川や海に比べて湖は波があまり出ないため、初めてのSUP体験にはぴったり！静かな緑の風景に囲まれて、穏やかな気持ちで湖上散策を楽しむことができます。

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漕ぐのに疲れたら、湖畔でゆっくりティータイム。終始穏やかな雰囲気で進むツアーは、癒しの効果抜群です！

【アウトドアツアー予約サイト「そとあそび」で青木湖のSUPツアー一覧を見てみる！】

14.夏だけの素敵なイベント！ホタルカヌーツアー

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先ほどご紹介したSUPツアーを催行しているエヴァーグリーン アウトドアーセンターでは、カヌー・カヤックのツアーも開催しており、SUPとはまた違った切り口で青木湖の自然を堪能できます。

中でもホタルカヌーツアーは、夏期限定のレアなイベント！日がどっぷりと沈み、真っ暗になった20時頃よりツアーはスタートします。使用するカヌーは、10人乗りのボヤージュカヌー。大きくて安定性もあるため、小さなお子さんも気軽に参加できます。

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真っ暗闇の中、上手くカヌーに乗れるかどうかの心配はご無用！青木湖を知り尽くしたガイドが舵を取りますので、指示に従ってパドルを漕ぐだけでOKです。

岸沿いにカヌーを進めていくと、周辺の木や葉っぱの裏などにホタルのかすかな光を見つけることができるはず！木のトンネルをくぐるときには、まるでホタルに囲まれている気分を味わうことができます。

photo by そとあそび

雲がなければ、ホタルの光とともに満天の星空も見ることができ、天然のプラネタリウムを満喫できます。夏の思い出にぜひロマンチックなカヌー旅を体験してみましょう！

爽やかな空気の中、自分だけの思い出作り！クラフト体験スポット

1.アトリエ・ネイチャーハウス

アトリエ･ネイチャーハウスは、白馬の別荘地の最奥にあるログハウスのお店です。木の枝や花など自然のものを使ったアクセサリーを制作・販売しています。

白馬の自然を愛するオーナー夫婦が、ひとつひとつの作品に心を込めて制作。山々に囲まれた静かな森の風景や、鳥のさえずりに癒される白馬の隠れ観光スポットです。小枝を使ったアクセサリーの手作り体験もおすすめですよ。

2.白馬ガラス工房GAKU

体験中(^^) (@ 白馬ガラス工房GAKU in 北安曇郡白馬村, 長野県) https://t.co/jOtHIP8JiU pic.twitter.com/3TdpslTYo8

— koichi wada (@kochi3194) August 11, 2014

白馬ガラス工房GAKU（ガク）では、世界にひとつだけのオリジナルのとんぼ玉を作る体験ができます。

数十種類もの色ガラスと何通りもの模様から好きなものを選び、バーナーを使っての本格的な作成体験ができるので、お子さんも大興奮！
https://www.instagram.com/p/BPkWR6PjlAZ/

約1時間後に完成する美しいとんぼ玉は、旅の思い出と一緒に大切な宝物になるでしょう。バーナーを使用するとんぼ玉作成体験は、小学1年生から体験できます。小さなお子さんは、お店のオリジナルとんぼ玉を使ってアクセサリー作りが楽しめますよ！

美味しいメニューでひと休み…おすすめグルメショップ

1.ジェラートショップ 花彩（はないろ）

https://www.instagram.com/p/BLYh83wjbK5/

ジェラートショップ花彩（はないろ）では、信州安曇野産の中温殺菌牛乳と厳選された素材を使い、毎朝手作りしています。

アイスクリームよりも低脂肪でさっぱりしていますが、コクがある本格派ジェラート。口コミでも人気が広まり、暑い時期だけでなく通年で多くのお客さんが訪れています。
https://www.instagram.com/p/BGQ9-7ihPbt/

種類も豊富でどれにしようか悩んでしまいそう。そんな方はダブルで2種類楽しんでみては？

2.sounds like cafe（サウンズ ライク カフェ）

https://www.instagram.com/p/BHG-gIvgPat/

イタリアの本場エスプレッソマシーンでつくるコーヒーと、バンズからすべて手作りの大きなチキンバーガーは、海外からのお客さんにも大人気の看板メニューです。
https://www.instagram.com/p/BDNLP36jTz6/

オーナーはオーストラリアに滞在中、バリスタのもとでコーヒーの修業を経験があります。コーヒーメニューもオーストラリアで定番のフラットホワイトやカフェモカなどが揃いった本格派。

まるで海外のカフェにいるかのような店内は、ゆっくり過ごせる癒しの空間です。

3.お食事処 ちとせ

https://www.instagram.com/p/BSVmWS0jm_T/

白馬の大自然の中、健やかに育った柔らかく脂身の甘みが特徴の豚肉を使った定食屋さん。おすすめは「白馬SPF豚のとんかつ定食(1,000円)」や、人気No.1の「みぞれかつ定食(900円・白馬豚使用で1,100円)」です。長野といえばそばが有名ですが、お肉も美味しいですよ！

平日のランチタイムには、衝撃の1コイン(500円)サービスが！平日夜限定の600円日替わり定食も、登山者やアウトドアでお腹を空かせたお客さんに大好評です。ご飯ももちろん大盛無料！地元の人も太鼓判を押している、味も値段も大満足のお店です。

のんびりゆったり…おすすめ温泉スポット

1.白馬八方温泉

白馬は天然温泉が多く湧き出ており、いろいろなお風呂が堪能できる魅力的な温泉地！中でも白馬八方温泉は、肌にやさしいアルカリ性単純温泉です。

疲れを取ってくれるそうで、多くの登山者や観光客で賑わいます。村内には多くの日帰り温泉施設と2つの足湯があり、どこに行こうか迷ってしまいそうです。

八方温泉は毎月8日は入浴料が半額でお得！さらに村内の観光案内所などで1冊2,000円で購入できる「温泉共通入浴券」は2,500円分の入浴料として使用できるお得なチケットです。こちらもぜひチェックしてみてくださいね。

2.白馬塩の道温泉　倉下の湯

スキー帰りに最近よく行く白馬大橋近くの倉下の湯。濁り湯で薄っすらケンタッキーの匂いがするお湯。 pic.twitter.com/vPdgo502dl

— ROKU (@hide8122) February 19, 2017

白馬駅より車ですぐの場所にある「白馬塩の道温泉　倉下の湯」は、地元住民にも人気の日帰り温泉施設。

平成5年に湯脈を掘り当てた天然温泉・白馬塩の道温泉から湯を引いており、2500万年前の北アルプス山脈が隆起した際に活断層に閉じ込められた海水を汲み上げています。

白馬でスケートセッション♪
気持ちいい汗かいて温泉浸かって最高の休日！露天いい感じ(*^^*)
@白馬・倉下の湯 pic.twitter.com/zxx0JLcM

— ancho (@anchovvy) June 24, 2012

もとは海水だった茶色く濁ったお湯は、塩分と鉄分が豊富。体を芯からホカホカと温めてくれる体にやさしい泉質です。

倉下の湯自慢のお風呂は、源泉かけ流しの露天風呂！檜造りの大きな浴槽に浸かれば、雄大な北アルプスの山々を望みながら旅の疲れをゆっくりと癒すことができます。

冬の白馬なら！人気の雪遊びスポット＆ツアー

1.白馬のバックカントリーツアー

※イメージ画像　photo by PIXTA

日本屈指の上質なパウダースノーが堪能できる、バックカントリーにチャレンジしてみませんか？

バックカントリー未経験・初心者でも楽しめるツアーは、体力・技術レベル、その日のコンディションに合わせて、インストラクターが豊富なコースバリエーションの中からベストコースを選んでくれます。

初心者向けのベーシックコースでは、バックカントリーで必要な道具の使い方や、安全な行動方法など、基本講習もちゃんとしてくれるので安心。これからバックカントリーも始めたいと思っている方にも最適です！

2.白馬のスノーモービルツアー

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自然豊かで変化に富んだ地形を、スノーモービルで爽快に走るツアーです。雪原や川岸、斜面や林の中、ときには川の中を渡ったりとゲレンデとはまったく感覚の違う雪山遊びです！

ジェットコースターのように爆走したり、スピード感満点のスノーモービルに大興奮！雪景色を眺めながらのんびりツーリングするのも最高です。スノーモービルを自力で運転して、雪の上を走る楽しさを満喫してください。

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3．冬の白馬を歩くテレマークスキーツアー

photo by そとあそび

未経験者や初心者でも気軽に楽しめるスノーハイキングツアーは、雪山の自然を観察できるリフレッシュ＆癒しのツアー。ゲレンデを抜け出して自然の雪原を自由に散策しましょう！

かかとが固定されないテレマークスキーで行うので、その自由度をぜひ体感してみてください。

白馬乗鞍は北アルプスと日本百名山の雨飾山を眺めることができる、絶景のテレマークスキースポットです。壮大な雪山の風景は解放感たっぷり、美味しい山の空気をいっぱい吸い込んでくださいね！

まとめ

いかがでしたか？四季折々、アウトドアや美味しいグルメ、そして疲れたら温泉など、いろいろな楽しみをご紹介しました。アルプスの大自然と絶景が美しい白馬で思いっきり楽しんでくださいね！

アウトドアレジャーの予約サイト「そとあそび」では、このほかにも白馬で体験できるアウトドアツアーが検索・予約できます。こちらもぜひご覧ください！

【アウトドアレジャーの予約サイト「そとあそび」で、白馬のアウトドアレジャーを検索・予約する】

（編集部注＊2016年8月12日に公開された記事を再編集したものです。）

※掲載されている情報は公開日のもので、最新の情報とは限りません。